Image 1 of 1
Ela Compton prowadzi kurs samowspółczucia dla mam (i tatów) dzieci do 6 mca życia
Mam Moment
7 spotkań, które odbędą się we WTOREK, w godzinach 10:30-11:45
START: 28.10.2025
KONIEC: 09.12.2025
Warsztaty regeneracji emocjonalnej i odbudowy wewnętrznych zasobów, w bezpiecznej grupie. Zajęcia dla rodziców i bobasów (do 6 miesiąca życia).
PO UDZIALE W KURSIE BĘDZIESZ POTRAFIŁ/A:
Otaczać siebie i innych współczuciem
Być dla siebie wsparciem
Motywować siebie życzliwością a nie krytyką
Radzić sobie z trudnymi emocjami z większą łatwością
Przekształcić poczucie izolacji
Wzmocnić swoją odporność psychiczną
Ochronić się przed wypaleniem opieką
Smakować życie i doceniać siebie
CENA za cały kurs - 690PLN
(możliwość zapłaty w 3 ratach)
Pierwsze spotkanie demo - wstęp wolny
Dlaczego warto?
1
Regeneracja w bezpiecznej przestrzeni
Bycie rodzicem to piękne, ale też wymagające doświadczenie – szczególnie w pierwszych miesiącach życia dziecka. Podczas warsztatów stworzymy wspierające, łagodne środowisko, w którym można się zatrzymać, odetchnąć i zadbać o siebie. To czas na wewnętrzną regenerację i odzyskanie równowagi emocjonalnej bez presji i oceniania.
2
Wspólnota i zrozumienie
Spotkasz innych rodziców, którzy – podobnie jak Ty – przeżywają intensywne emocje, zmęczenie i czasem poczucie osamotnienia. Doświadczysz poczucia wspólnoty i przynależności. Warsztaty pomogą Ci przekształcić izolację w relację – dzięki rozmowom, obecności i wzajemnemu wsparciu.
3
Praktyczne narzędzia na co dzień
Zajęcia łączą elementy mindfulness, samowspółczucia i pracy z ciałem. Nauczysz się, jak z większą życzliwością odnosić się do siebie, jak łagodzić napięcia emocjonalne i jak wspierać siebie w trudnych momentach. Dzięki regularnej praktyce wzmocnisz odporność psychiczną i nauczysz się chronić przed wypaleniem.
4
Czas dla Ciebie – bez rozdzielania od dziecka
Nie musisz wybierać między byciem blisko z dzieckiem a zadbaniem o siebie. Warsztaty są zaprojektowane z myślą o rodzicach z niemowlętami do 6. miesiąca życia – możesz przyjść z maluchem, który będzie towarzyszył Ci w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. To przestrzeń, w której Ty też jesteś ważny/a.